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有的水可千万别再喝了
发布时间：
2019-02-24 14:54
来源：
最近这段时间，相信很多人都有了缺水的感觉。最明显的就是口唇干燥，皮肤干燥。这说明你的体内真的很缺水啦，天气干燥，大家要多喝水！
可就喝水这一小事，很多人便也有各种禁忌，比如：
千滚水致癌！隔夜水有毒！阴阳水有害！纯净水缺少矿物质！
然而这都是错误的认识，而真正不能喝的其实很多人每天都在喝。
千滚水放心喝！
千滚水，即反复沸腾、烧开多次的水。水反复烧开，确实会导致部分致癌物亚硝胺。然鹅，脱离剂量谈毒性，那都是耍流氓的行为！
国家标准，生活饮用水中亚硝酸盐的含量应：≤ 1mg/L；
◎开水反复烧开20次后的亚硝酸盐含量是：0.038 mg/L。
纯净水常喝对身体不好？
真是想多了！喝水的目的只有一个——补充水分。只要水质合格，能满足身体对水的需求就行，你想要矿物质自己去补呗。
◎含矿物质的矿泉水，钙含量约含4 mg / L，每天喝2L矿泉水，也只能补充8mg钙。
◎占每日钙推荐摄入量（800 mg）的1%。
隔夜水能喝！
早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？不过隔夜的水要用盖子盖住，免得落入灰尘。
注意：烧开的水，最多能加盖放置3天。
阴阳水不能喝？
冷热水兑着喝，如果兑的是凉白开、纯净水、矿泉水能喝。但若兑自来水、井水等，含各种微生物，能引起腹泻等不适。
所以，冷热水可以兑着喝，但不能兑自来水、井水等。
真正致癌的是：热水！
准确说，是65℃以上的热水。
世界卫生组织将高于65℃的热饮，列为2A级致癌物（很可能致癌）
人的口腔黏膜和食管黏膜对温度很敏感：
适宜温度在10℃~40℃，能耐受高温在50℃~60℃，超过65℃便能烫伤黏膜。
偶尔的烫伤，口腔、食道可以自我修复。但如果长期喝热水、趁热吃，可能就会成为口腔溃疡、食道溃疡的宠儿，埋下食道癌的隐患。
常见饮食温度：
火锅汤高达120℃，刚沏的茶水温度在80~90℃，刚出锅的饺子、面条温度约70℃~80℃，65℃的水只能抿一口
这下你知道啥能喝，啥不敢喝了吧？真是人生无小事啊！百姓乐大药房祝您，多喝水来多长寿，切莫再喝嘴儿烫。
多喝水
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